قوة العادات

Quatrième de couverture

لماذا نفعل ما نفعله في حياتنا الشخصية والعملية؟ يكشف تشارلز دويج الاكتشافات العلمية التي تشرح كيف تتشكل العادات وكيف يمكن تغييرها. من خلال قصص شركات ورياضيين وأفراد، يبين الكتاب أن سر ممارسة الرياضة بانتظام وفقدان الوزن ورفع الإنتاجية يكمن في فهم حلقة العادة. العادات ليست قدرا محتوما، ويمكنك تغيير حياتك بالاستفادة من هذا العلم.